<국선도 자세와 균형 및 근골격계 질환 예방에 관한 근육생리 워크샵 안내>

- 일시: 8월 25일(토) 10:00 ~ 8월 26일(일) 16:00

- 교육대상 및 인원: 수련원 원장님 10명

 (신청인원이 정원에 미달될 시, 일반 사범 이상 지도자도 신청 가능함)

- 교육목표: 교육 내용을 완전히 습득하도록 한다.

- 수업방식: 이론 20%, 실습 80%

- 교육비: 100만원

※ 지속적인 보수교육 실시 

♣ 교육 커리큘럼 안내 

- 주제: 자세와 균형(Neutral Posture)

1. 자세

 1) 정적 자세

 2) 동적 자세

<정적 자세>

1. 발가락(Toes, Phalanges)

2. 발등(Arch stability)-stable

3. 발목(Ankle stability)-stable

4. 무릎(Knee mobile)

5. 엉덩관절(Hip joint)

6. 엉치엉덩관절(Sacroiliac joint)-stable

7. 허리골반연결부위(Lumbo-Sacral junction)

8. 흉요추부위(Thoraco-Lumbar junction)

9. 목흉추부위(Cervico-Thoracs junction)

10. 머리목부위(Head-Neck junction)

1. 문제 해결 능력을 키워라

 1) 평가 - 보는 눈이 있어야 한다.

 2) 중재(치료)

 3) 재평가

 4) Home Exercises

<발가락의 이해(Toes)>

1. 해부학적 이해(뼈의 개수)

2. 관절과 축의 이해(발바닥에서의 움직임 축들 이해)

3. 발바닥과 발가락 근육의 이해

4. 움직임 이해

5. 비정상적인 움직임, 자세, 질환들

<도장에서 활용할 수 있도록 간단.명료하게>

1. 골반 균형

2. 다리 길이 균형

3. 발목 근력 균형

4. 발가락 근력 균형

<골반의 균형>

1. 장골이 움직인 경우

2. 선골이 움직인 경우

<골반의 중재>

1. 볼기근들 중재

2. 엉덩관절바깥돌림근 중재

3. 좌우엉덩관절의 움직임 중재

4. 선골의 중재

<다리길이 중재>

1. 뒤넙다리근 중재

2. 장딴지근 중재

<발목의 중재>

1. 안쪽 돌림

2. 바깥쪽 돌림

- 바른 자세와 균형 연구소(Neutral Posture and Stability Center) -

♣ 교육비 입금: 농협 301-0071-3409-81 국선도천선사회문화교육원